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千里之行始于足下,足之千里始于涌泉,涌泉之健始于艾草

发布日期:2019-01-06 00:58 阅读次数:6411 信息编号:#64

人体穴位的名称并不是古人随便拍脑袋一想就定下来的,每个穴位名称的来历,都是与它所在的位置有关,或者与它的功能有关的。

 涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的起始穴。涌,外涌而出也,形容水向上、腾溢;泉,泉水也,就是从地底下冒出来的水流。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”该穴名意指肾经的经气由太阳经的阳气转入而来,促使肾经经气的生发,如同天一生水滋润万物。

涌泉在足心,在人体的最下部,就像一个泉眼一样,向外渗着让人健康、充满活力的水。

涌泉穴的位置在脚底前部凹陷处,在第23脚趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,卷足心时,可看出脚底肌肉形成“人”字纹路,涌泉穴就在这个“人”字纹路的顶点处。它是人体脚部的“黄金点”。根据科学家的计算,涌泉穴与脚的关系正好符合黄金律,即位于脚底的0.618位置上,是脚部的最佳作用点,能够对全身起到很好的调整作用。

 

涌泉穴是宜于防病保健。涌泉养生法由来已久,至宋代已广为盛行。在《苏东坡文集》中就有这样的记载:闽广地区很多人染有瘴气(疟疾),有个武将却多年安然无恙,面色红润,腰腿轻快,后来人们发现,他每日五更起坐,两足相对,热摩涌泉穴无数次,以汗出为度。之后,很多人仿效此法,不仅很少得病,而且有多年痼疾的人也不治而愈。

今天,小编给大家分享关于涌泉穴养生治病的小主题,希望大家可以多实践多分享。

任之堂堂主:涌泉的妙用

按摩涌泉法——按摩涌泉法是防病保健的常用方法,古今医家历来都非常重视。主要方法如:

1擦涌泉穴:我国清代第一部外治专著《急救广生集》说:“擦足,每晚上床时,用珠算握趾,一手擦足心,如多至千数,少至百数,觉足心热,将足趾微微转动,二足更番摩擦。盖涌泉穴在两足心内,摩热睡下,最能固精融血,康健延寿,益人之功甚多。”

2按涌泉法:用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴,按下片刻后再提起,一按一放,反复进行,用以病人能耐受为度。

3揉涌泉法:用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每足心揉100次为宜。常用此法能疏通心肾,调整内脏功能;可预防感冒,降低血压,治眩晕、失眠;又可使中老年人步履轻捷、足胫强健,并可促进睡眠,使大小便通畅。

4灸涌泉穴法——宋代《扁鹊心书》指出:“涌泉二穴,在足心宛中,治长年脚气肿痛,或脚心连胫骨痛,或下肢腿肿,沉重少力。”用艾条或艾柱灸涌泉穴2030分钟,每晚临睡前灸一次即可。灸足心法可以治疗多种病症,尤其对虚寒证效果更好,但阴虚火旺证不宜用此法。

 

程凯:涌泉穴你的不老泉

苏东坡的“涌泉明目法”

古人也爱涌泉穴,苏东坡就是其中的典范。

苏东坡有一佛门好友,法名佛印。一次,东坡在佛印那里谈天说地,酌酒吟诗,不觉已过半夜,由于入城已晚,便索性下榻寺里歇宿。其时苏东坡脱去衣帽鞋袜,上床闭目盘膝而坐,先用右手擦摩左脚心,接着又换左手擦右脚心。

睡在对面床上的佛印见状,便打趣道:“学士打禅坐,默念阿弥陀,想随观音去,家中有老婆,奈何!

东坡充耳不闻,半晌,擦毕脚心,遂张开双目,笑答道:“东坡擦脚心,并非随观音,只为明双目,世事看分明。”

原来东坡居士所擦脚底,正是足少阴肾经涌泉穴的所在。肝藏血,肾藏精,肝肾同源,所以擦足心涌泉可以滋补肝肾,有助健脑明目。

苏东坡著有《养生记》,把擦涌泉穴,视为养生之要术。《寿视养老新书》指出:旦夕之间擦涌泉,使“脚力强健,无痿弱酸痛之疾矣”。擦涌泉可以增强人的体质,增强抗御病邪的能力,并能够治疗虚弱性的疾病。

 

苏东坡睡前会擦拭涌泉穴,他具体是怎么操作的呢?

1. 先用左手握左脚,将右手手心(劳宫穴)对准左脚脚心(涌泉穴),然后进行纵向的快速摩擦,使手脚心产生温热的感觉,这么持续摩擦5~6分钟,然后交换摩擦另一只脚。

2. 如此交替摩擦3次左右,就可以利用摩擦本身对手心、脚心的刺激,来调节肾经、心包经经气的运行,达到促进气血运行、疏通经络的作用;另一方面,因为摩擦带来的温热感,可渗透到穴位内部,可起到温通经脉、温补肾阳的作用;另外,这种摩擦方法,使用的是掌心和脚心相对摩擦,脚心连通的是肾经,手心连通的是心包经,如此,就可以对这两条经脉的气血运行进行调节,达到心肾相交的目的。

 

殷振瑾:蒜泥贴涌泉

李时珍医案

李时珍治一妇人衄血。一昼夜不止,诊治不效。令捣蒜敷足心,即时遂愈。(《续名医类案》)

田从豁医案

1980 年田从豁到日内瓦参加抢救著名画家何赛。患者心肺衰竭合并肺、泌尿系感染,已经抢救1个月,高烧不退,深度昏迷。

田老先予安宫牛黄、紫雪散,患者体温开始下降,2天后烧退。后因气管插管将气管划破,大量咯血,再次昏迷,西药止血药无效,田老针刺孔最穴,患者情况好转,咯血量少,又用大蒜泥贴敷涌泉穴,15分钟后不再咯血,1小时后取下蒜泥。观察15天未再咯血。(《中国百年百名中医临床家丛书·田从豁》)

【按语】贴蒜泥法是穴位贴敷法的一种,即将大蒜(最好是紫皮独头蒜)10g,去皮洗净,捣烂如泥状。每次取3~5g,贴于穴位上,一般贴1~3小时,以皮肤发痒、发赤、起泡为度。大蒜泥贴敷于涌泉穴可以清上焦火热,引火下行,可用于治疗咯血、鼻衄等病。

神奇涌泉穴 常按宝宝能防病增体质

  俗话说“若要小儿安,涌泉常温暖。”据观察,如果经常给宝宝轻揉涌泉穴,可使孩子增强体质及防病能力。比如对于婴幼儿,我们家长可以搓热大拇指,轻轻按压涌泉穴,或让宝宝在温水中浸泡双脚,两分钟后用大拇指轻轻按压涌泉穴;大一些的孩子,可以做“蹭脚掌”的动作:盘腿坐在床上,两只手抱着两只脚,让脚掌对搓,马上就会感到小脚热热的,很舒服,不但可以强身,还可以矫正X型腿。

 

扩展阅读:

刺激涌泉穴时,先把大拇指的指甲剪平,然后用力点按。如果很痛,这个穴位就适合每天按摩。一定要坚持,因为补肾是需要用一辈子来完成的任务,肾气强壮就不会衰老。但有的人用力点按后没感觉,穴位还被按下了一个坑,这就是典型的肾气虚弱、气血不足。这样的人即便每天揉,再加大力量,对身体来讲也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立,把气血引下来,再刺激涌泉穴。

涌泉穴是最终要打通的穴位,但在人体气血不足的情况下不要去刺激它。

有人说:“我按涌泉穴也凹陷下去了,也很痛,这种情况我能不能再按呢?”能!它只要痛,就可以每天按摩,这说明气血能够冲击到涌泉穴这儿来。

每天按摩3分钟,坚持1个月,您会发现脚底有弹性了,再按的时候就不会凹陷下去,肾气就归源了。其实,把涌泉穴按摩通了,就证明把整个肾经都给打通了,这是一个非常省力和快捷的方法。

还有人说:“我天天都按摩涌泉穴,非常痛,按了差不多1个月,痛老也不减。”这肯定是气血在流经肾经的其他穴位时,中途被堵塞住了,而且还堵得比较厉害。这时,我们要先在肾经上找其他的痛点按,依次把这些堵塞的地方按通了,然后再去按涌泉穴,就会逐渐不痛了。当按到非常有弹性而且又不是很痛,只有一种酸胀感觉的时候,您将会发现身体和整个精神状态有了一个显著的变化。这就是引火归源的巨大好处。

一旦您把涌泉穴揉通了,就会对这个穴位充满深深的感激,原来经络穴位有这么神奇,可以让您产生一种源源不断的汹涌动力。

涌泉穴可以治疗足寒症。如果您身上怕冷,脚心老是冰凉,而且按的时候凹陷不起,这时候最好用艾灸法。但如果火气比较大,这种方法就不适合应用。

有的人不足寒,但脚心总发热,这样的人最需要揉涌泉穴。因为他们的体质是肝火过旺,但受到了抑制,火气没有宣泄出去,而肾阴又不足,所以就会脚心发热。这时,需要向肾要点水,来浇灭体内的火。

涌泉穴是肾经的井穴,井穴是属木的,通着肝,水又生木,所以可以从这里挖掘能量补肝。当脚心发热的时候,就是肝在向肾求救了,要求肾给一点肾阴(水)来降低肝的火气。这时候一定要揉涌泉穴,几天后脚心发热的问题就会缓解。

涌泉穴的作用和功效非常强大,但使用它时有一些禁忌,需要看好时机再用才会有好的效果,否则容易适得其反。使用涌泉穴时一定要知道它的原理,才能游刃有余,因为它的功效是随着疾病的变化而变化的。

涌泉穴可以治呃逆(打嗝不止)。如果肾气不足,气就不往下走,不能归源,而往上走就会产生呃逆。您只有把气弄顺了,它才不会往上走,这就是灵活使用涌泉穴的原理所在。

涌泉穴可以治疗虚寒性呕吐。虚寒性呕吐就是吃点凉东西就反胃呕吐,这也是肾气不足造成的。肾经的循行是从脚底开始的,一直通向肠胃,最后通到俞府。中医讲,经络循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口,像胸闷什么的问题它就治;它挨着支气管,正好管辖着这一块儿,那么咳嗽、哮喘的问题它也能治;它还通着肠胃,所以也能治肠胃不舒服等毛病。

涌泉穴可以治疗耳鸣、耳聋。因为肾开窍于耳,肾气不足耳朵就会出现问题。

涌泉穴还可以治疗高血压,但光靠揉是不行的。古人通常用一些药敷的方法,比如把吴茱萸这味中草药打成粉,然后调点醋,和成泥状糊在脚心上,这样就能很好地稳定血压,其实也是引火归源。有人采用金鸡独立,效果也一样。

每天搓脚心100次,也是为了引火归源。还有如果鼻出血了,赶紧拿一瓣大蒜,捣碎糊在脚心上。左鼻孔出血糊右脚心,右鼻孔出血糊左脚心,两侧同时出血就一边糊一个。糊的时间别超过10分钟,因为时间长了脚底下容易起泡。有人就是因为糊了一宿,第二天没法走道了。古人说此法是敷上以后立马就好,如果不好,则说明身体可能有别的病。


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